现在，学校的健身器材越来越多了，可是下课不喜欢活动的孩子也越来越多了。不少孩子体质不达标，经常得病。一做点体力运动，就感觉累得不行。不少家长感叹：孩子下课不喜欢活动，影响身体健康。怎么才能让孩子下课喜欢活动，有一个健康的体魄呢？

【案例对照】

对照一下，您的孩子下课喜欢活动吗？

【案例】

下课不喜欢活动的小亮

星期一上午第一节下课了，小亮不说话，也不到操场做运动。只是一个人呆呆地坐在座位上，自己一会儿玩弄铅笔，一会儿玩弄橡皮。别的同学叫他，他只是答应一声，还是不愿意和大家一起玩。大课间时间到了，同学们开始在校园里集体跳绳。小亮一会儿往这儿看看，一会儿往那儿看看，就是不想跳。老师提醒一下，就跳几下。再过一会儿，不是绳子掉在地上，就是和别人的绳子缠在了一起。就这样，大课间时间就被他“消磨”完了。

不只是星期一如此，小亮经常这样。老师和同学们也没办法，家长也很担忧。

【案例分析】

案例中的小亮属于典型的下课不喜欢活动这种类型。这样不爱活动，下一节课就会精神不振，学习效率自然下降。时间长了，体质会下降，视力会随之减弱，学习成绩逐渐下滑，还会越来越内向。研究表明：下课不喜欢活动的孩子易患孤独症，还可能形成心理缺陷。

【原因探究】

1.教育孩子的方法简单，对孩子缺少关爱，造成孩子性格内向。

现在的社会，生活节奏快，父母为了要给家中儿女一个良好的生活环境，拼命赚钱，陪伴孩子的时间就少了，教育孩子的方法简单，对孩子缺少关爱，造成孩子性格内向。

2.孩子缺乏表现欲，没有自信心。

孩子往往觉得自己在许多方面还不够好，担心无法获得赞赏。

3.作业多，没有时间活动。

4.孩子对体育活动不感兴趣。

5.课间活动形式单一，学生积极性不高。

【方法解决】

1 给孩子讲下课积极参加课间活动的好处

（1）课间活动对身体健康发展至关重要。

①使人体新陈代谢旺盛。经常参加课间活动，可增强关节周围的肌肉和韧带的柔韧性，从而加固关节，减少各种外伤和关节方面的损伤的几率。促进骨质增强，提高骨的性能，容易长得更高。

②对循环系统影响显著。经常参加课间活动对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。

③使呼吸系统增强。经常参加课间活动，胸廓运动的幅度会随之增大，表现在胸廓和呼吸差有增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能，表现在肺活量增大和呼吸深度的增加。

④改善神经系统机能。经常参加课间活动，孩子的大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，反应也就更快了。上课时，孩子能处于最佳的学习状态，并能坚持较长时间。

（2）课间活动能促进孩子思维和智力的发展。

①智力的构成经过心理实验，一般认为应包括观察力、注意力、记忆力、思维力和想象力，而其中思维力是智力的核心。人的智力虽然受遗传的影响，但起决定作用的还是后天的发展。

②对发展某些智能具有直接的影响。体育教育工作者经过研究实验证明，经常参加课间体育锻炼的学生，其智商指数与心理指标（反应速度、准确性）都比较高，这都是获得知识与发展智力的物质基础。

2 引导孩子下课积极参加活动

（1）鼓励孩子玩。平时多带孩子参加各类活动，多与孩子沟通和接触，让孩子喜欢这种团队和集体的氛围。

（2）明星事迹引导。

①认真训练的叶诗文。别的孩子在训练时会偷懒，小叶诗文每次都做到教练的要求，她特别要强，教练给她多少任务，她都会完成。

②小叶诗文遇到“伯乐”。2002年夏天，还不满7岁的叶诗文被带到了陈经纶体校，第一眼，教练魏巍就觉得，这绝对是块游泳的料，和同龄的孩子比，她的手和脚都要大很多，这是个很大的先天优势。

3 帮助孩子制订课间活动计划

（1）准备活动器材。比如给孩子买沙包、毽子、跳绳之类的物品。可以让孩子每天去学校带一样东西。

（2）逐步引导。孩子放学回到家里，家长要多问问孩子：“今天下课后，都做了些什么？”家长要循序渐进地往课间活动方面引导。

（3）形成计划。家长可以将一周五天上课时间做成五色花的造型，如果孩子每天有四个课间能积极参加活动，就将一朵花瓣涂色，坚持一个月的给予积分奖励。

4 家长建议学校创设符合孩子年龄特点、形式多样、内容丰富的课间体育游戏

在选择活动内容时，要充分考虑孩子们的年龄特点，尽量选一些孩子们感兴趣的活动。

“赤足训练”

日本许多幼儿园、中小学校里，经常见到孩子们赤脚在操场或校园里慢跑。这种风靡日本的“赤足训练”经实践证明，绝大多数儿童的体质都增强了。

本文摘自《小学家庭教育全解》，未经书面允许，禁止转载。