对于低年级的孩子来说，良好的睡眠能够保证孩子一天都精力旺盛，有助于孩子的健康成长。所以，让孩子养成早睡早起的习惯，更有利于他们的身心健康。
为什么要让孩子早睡早起
【案例引导】
小伟上一年级了，最近老师发现小伟上课的时候经常迷迷糊糊，不认真听讲。老师和家长沟通后得知，小伟不但经常很晚睡觉，而且早上不爱起床。因为这件事家长经常批评他，可他就是改不掉这个坏习惯。
【案例分析】
一年级的孩子年龄小，正是好动的时候，他们喜欢玩游戏、看电视，如果家长制止不及时，将导致孩子不按时休息，长期下去，逐渐养成了坏习惯。休息不好，孩子上课时的注意力就不能集中，就会出现像小伟这样的情况。
让孩子养成早睡早起的好习惯，能让其身体的各个器官得到充分的休息，有效地促进孩子的生长发育。
1 促进孩子长高
孩子的身高和生长激素有一定的关系，而在睡眠状态下生长激素的分泌明显增加。故生长激素的分泌量和儿童的睡眠质量有一定的关系。睡眠充足，则生长激素相对的分泌量就多。因此如果长期日夜颠倒，打乱正常的生活节奏，肯定会影响孩子身高增长的。
